我們的身體健康成長離不開我們的維生素，那我們在生活中也需要多吃水果蔬菜來補(bǔ)充維生素，維生素的種類有很多，其中維生素K2的作用非常的多，但同時我們在補(bǔ)充維生素k2的時候要了解維生素k2的作用及功能及副作用。

維生素k2的作用和功能及副作用

大家都知道維生素k2，它最大的作用就是能夠抵抗骨質(zhì)疏松，同時對于一些上了年紀(jì)的老年人來說，會有一些腰背疼痛腿抽筋兒的現(xiàn)象，我們都可以通過補(bǔ)充維生素k2來治療，同時它還可以維持我們骨骼的正常鈣化以及結(jié)晶形成，同時維生素K2它還可以促進(jìn)我們體內(nèi)的骨礦化，加快我們的骨骼重建，

維生素k2的副作用

那維生素k2補(bǔ)充多了它也會產(chǎn)生許多副作用，如果攝入維生素開而過量的話，會產(chǎn)生一些消化不良，腹瀉腹脹等現(xiàn)象，如果是兒童或者是免疫力較為低下的人，也有可能會出現(xiàn)一些皮膚疾病，同時血液中的鐵含量也會降低。

我們在生活中也一定要根據(jù)自己的身體狀況去適量的補(bǔ)充維生素k2，在了解了維生素k2的作用和功能及副作用后，一定不要盲目的去服用一些保健食品，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑啊，同時要多加鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。