蝦青素每天吃多少量為宜？
天然蝦青素作為抗氧化劑的服用量每日最少3mg。長期持續(xù)作為抗疲勞需要8-10mg/日，2個月有效作為降血脂用途需要10-12mg/日，一般情況下2-4周會有較明顯的反應，作為緩解飛行導致的時差綜合征20mg/日(3-5天)。均以純蝦青素量計算，沒有相應時間和相應的計量是不會有作用的。
