眼圈發(fā)黑也就是我們常說(shuō)的黑眼圈和“熊貓眼”，對(duì)于眼圈發(fā)黑的現(xiàn)象我們總是認(rèn)為可能熬夜、睡眠不足、眼部過(guò)于疲勞、衰老等直接表現(xiàn)。其實(shí)不然，有一些人不熬夜、不失眠卻依舊出現(xiàn)眼圈發(fā)黑的癥狀，像這樣的朋友就一定要當(dāng)心了，有可能你“腎虛”了，該好好補(bǔ)補(bǔ)腎了。

眼圈發(fā)黑的原因有很多，其中睡眠不足是一個(gè)主要因素?，F(xiàn)代的都市人更喜歡熬夜，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，眼部皮膚薄，黑眼圈更加明顯。腎虛也是導(dǎo)致黑眼圈的原因之一，腎是身體的元?dú)馑?，腎虛會(huì)導(dǎo)致眼睛無(wú)神。此外，肝功能受損也會(huì)引起黑眼圈。

要消除黑眼圈，首先要注意飲食結(jié)構(gòu)，攝入豐富蛋白質(zhì)，補(bǔ)充碳水化合物和維生素，保護(hù)肝臟。其次，要保持健康的生活方式，規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞，保護(hù)腎臟。最后，食物衛(wèi)生也很重要，避免暴飲暴食，注意食品安全衛(wèi)生，調(diào)理好腸胃，有助于減輕黑眼圈。