隨著現(xiàn)在的物質(zhì)水平越來越高，生活越來越好了，這也是導致越來越多的富貴病出現(xiàn)，最為典型的就是膽固醇過高，導致這樣的原因都是由于普遍生活水平提高，大魚大肉的飲食，導致吸入的膽固醇也跟著水漲船高，那么我們在日常生活里面，吃什么降低膽固醇呢?下面我們來看看。
吃什么降低膽固醇?首先在日常生活中應當減少膽固醇的吸收，之所以過高，基本都是從日常生活里面吸收進身體的，所以要盡量避免高膽固醇的食物，例如動物內(nèi)臟，蛋黃等這些含量超高的食物，肉食葷菜也要盡量避免減少容易造成肥胖的飽和脂肪的吸收。
然后就可以通過多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，幫助膽固醇的分解和排泄，木耳，海帶，南瓜等都有很好的吸附和分解排出膽固醇的作用哦。
當然對于中老年人來說，或許容易造成腸胃方面的問題，所以中老年保健品是一個很好的選擇，美國USANA活力奧米加魚油就是一個很適合中老年人的保健品，美國USANA活力奧米加魚油除了能夠有效降低人體的膽固醇含量以外，還有很好的保障心腦血管健康的效果，對于保持血管暢通健康，預防堵塞都有很好的效果。
