甜菜干我們應該都有見到過對人體有著非常好的幫助其中含有的葉酸。甜菜根預防貧血和抗腫瘤有一定的幫助，而且服用方法也是非常簡單的。具體的甜菜根怎么吃最好？有什么功效作用呢？我們來一起了解一下。
甜菜根怎么吃最好
甜菜根的使用方法也是非常多的，甜菜根不僅可以生吃用來涼拌，另外還可以用來炒菜或者煮湯，可以直接用甜菜根做養(yǎng)顏瘦身的甜菜蔬果汁，另外，還可以制作蛋糕或者沙拉等等，使用方法非常簡單，而且口感非常不錯的涼拌甜菜根的話，需要準備的就是甜菜根，油鹽，芝麻，糖，生抽，麻油以及酸辣豆角，把甜菜根洗干凈之后，切成細絲，焯水備用，選擇一個干凈的鍋，不放油，把芝麻炒好之后，加入糖，鹽，生抽，麻油攪拌均勻，再放入甜菜根絲，攪拌均勻就可以，之后放入酸辣豆角，攪拌均勻就可以去使用，非常的簡單。
現(xiàn)在我們對于甜菜根怎么吃最好有了一定的了解，在夏季的時候很多人都比較喜歡去吃沙拉，沙拉不僅可以減肥，而且這個方法是非常簡單的，準備甜菜根，酸奶和薄荷就可以，把甜菜根洗干凈去皮在鍋內(nèi)蒸半個小時，之后把蒸好的甜菜根切成小塊兒，準備好酸奶淋在甜菜根上面，加一點薄荷煎裝飾就可以，方法是非常簡單的。
