輔酶Q10在體內扮演著重要的角色，一方面參與營養(yǎng)物質轉化為能量的過程，另一方面具有抗脂質過氧化的功能。它在細胞線粒體中起著能量轉換的作用，通過傳遞電子參與產生ATP，為細胞代謝提供能量。隨著年齡增長，人體自主合成的輔酶Q10能力逐漸減弱，導致細胞代謝功能下降，表現(xiàn)為“老態(tài)龍鐘”。
研究表明，適量的輔酶Q10對心臟健康和肌肉功能至關重要。補充輔酶Q10可以改善肌肉營養(yǎng)失調，提高運動員的技能水平。此外，輔酶Q10也是一種有效的抗氧化劑，可以幫助清除自由基，延緩衰老過程。
隨著年齡增長，免疫功能下降與輔酶Q10濃度降低密切相關，這也是肌肉老化的重要因素之一。輔酶Q10作為抗氧化劑和自由基清除劑，可以幫助細胞保持健康狀態(tài)。通過口服或外用含有輔酶Q10的產品，可以增加細胞對其的吸收，減少皮膚老化和皺紋的形成。
