輔酶Q10，又稱(chēng)為癸烯醌、泛醌、Ubidearenone、EIQUINON、COQ10，是一種脂溶性醌，具有極強(qiáng)的抗氧化作用。

輔酶Q10的抗氧化功能引發(fā)了人們對(duì)其是否能抗衰老的疑問(wèn)。

事實(shí)上，人體各個(gè)器官中都含有輔酶Q10，大多數(shù)人在日常飲食中可以攝取足夠的輔酶Q10。然而，一些健康問(wèn)題和老年人可能需要額外補(bǔ)充輔酶Q10，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)輔酶Q10的含量會(huì)逐漸減少，總量?jī)H為500-1500mg。

人體本身?yè)碛袕?qiáng)大的生化酶來(lái)保護(hù)自身，這些酶能清除自由基，降低潛在危害，抵抗衰老，統(tǒng)稱(chēng)為抗氧化酶，每種酶都針對(duì)特定類(lèi)型的自由基。輔酶Q10就是其中之一，其他還包括吸收超氧根催化劑和谷胱酞氧化酶的超氧化物歧化酶。這些酶需要特定的營(yíng)養(yǎng)素才能發(fā)揮作用，比如硒、鋅、鎂、銅。

隨著年齡增長(zhǎng)，輔酶Q10的功能會(huì)逐漸減弱，導(dǎo)致天然的抗自由基屏障逐漸失效。一些維生素也具有抗氧化作用，因此確保攝入足夠的維生素可能是延緩皺紋出現(xiàn)的有效方法之一。皺紋增加、皮膚老化與Q10含量相關(guān)，含量越低，皮膚老化越快，面部皺紋也會(huì)增多。Q10可以通過(guò)口服攝入，當(dāng)細(xì)胞中含有足夠的Q10時(shí)，能量代謝會(huì)增強(qiáng)，清除自由基，減輕皺紋加重，因此，外用可能不是唯一或最有效的方法。

為了抵抗老化，除了護(hù)膚品的外用，還需要像輔酶Q10這樣的保健品，以解決皮膚干燥缺水、代謝緩慢、膠原蛋白缺乏、彈力蛋白無(wú)法再生、皮膚免疫系統(tǒng)功能減退等問(wèn)題。此外，攝入足夠的維生素A和B胡蘿卜素（魚(yú)油、胡蘿卜）、維生素C（柑橘類(lèi)水果、青椒）、維生素E（芒果、橄欖油）、銅（大豆、海產(chǎn)品）、鎂（全麥、茶葉）、硒（魚(yú)、堅(jiān)果）、鋅（龍蝦、雞）等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是重要的。