輔酶q10是人體自身合成的一種重要輔酶營養(yǎng)素，在醫(yī)學(xué)上被稱為“生物標(biāo)記”。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的q10含量會(huì)有明顯的變化。大多數(shù)30歲以上的人群，皮膚中的q10含量都低于理想水平，這會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生骨膠原、彈性蛋白和其他重要皮膚膠原質(zhì)的能力下降，從而影響肌膚和其他身體機(jī)能。除了年齡因素外，以下六個(gè)方面也會(huì)導(dǎo)致輔酶q10缺乏：

需要補(bǔ)充q10的人群

1.年齡因素：20歲時(shí)人體內(nèi)的輔酶q10達(dá)到峰值，之后持續(xù)下降，50歲時(shí)比20歲時(shí)減少50%，70歲時(shí)減少60%。

2.精神壓力：精神壓力會(huì)增加身體對輔酶q10的消耗。

3.環(huán)境污染和毒素侵害會(huì)加快輔酶q10的消耗速度。

4.吸煙：即使是二手煙也會(huì)加速體內(nèi)輔酶q10的耗盡。

5.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以保持身體健康，但也會(huì)產(chǎn)生自由基，因此需要輔酶q10這樣的抗氧化劑來抑制自由基的侵害。

6.食用他汀類降膽固醇藥物