輔酶q10是一種重要的營養(yǎng)物質，存在于臟器（如心臟、肝臟、腎臟）、牛肉、豆油、沙丁魚、鯖魚和花生等食物中。攝入適量的輔酶q10對人體健康有益，如每日攝入1斤沙丁魚、2斤牛肉或3斤花生可提供約30mg的輔酶q10。輔酶q10的研究歷史可以追溯到1957年，當時卡魯福魯卡斯博士發(fā)現(xiàn)了它的化學結構，并因此榮獲美國化學學會的最高榮譽priestly medal?？敻ｔ斂ㄋ共┦勘救碎L期服用輔酶q10，保持精力充沛，直到91歲去世。除了對心臟機能有益外，輔酶q10還可能具有預防和治療多種與衰老有關疾病的作用，如老年癡呆癥、黃斑變性和帕金森病等。此外，輔酶q10的補充劑在女性乳腺癌和生育能力方面也顯示出一定的潛力。然而，需要注意的是，輔酶q10的補充劑可能會引起一些輕微的副作用，如惡心、腹瀉和胃灼熱等。此外，輔酶q10可能會影響其他藥物的療效，因此在服用輔酶q10補充劑之前最好咨詢醫(yī)生，特別是正在服用其他藥物的人。
