肺炎的預(yù)防應(yīng)該怎么做?我們知道肺炎在社會(huì)上也是受到高度重視的疾病之一。肺炎多發(fā)在春秋季節(jié)，以小兒發(fā)病率最高。而其歷年的死亡率居高不下，令所有人都提這一顆心。為了緩解肺炎的發(fā)生，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下肺炎的預(yù)防到底應(yīng)該怎么做。

首先，預(yù)防肺炎應(yīng)當(dāng)從平時(shí)做起，適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、慢跑等，這不但可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能，還可改善胃腸道血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)氣溫驟變和寒冷的適應(yīng)能力;也可多做深呼吸運(yùn)動(dòng)及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)肺功能。鍛煉身體時(shí)應(yīng)避開(kāi)早晚室外氣溫較低的時(shí)間，可以在下午較暖和的時(shí)間進(jìn)行，避免給呼吸道造成額外的負(fù)擔(dān)。

其次，防寒保暖，防止受涼感冒。因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入至肺臟，引起肺炎。如果出現(xiàn)咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，要及時(shí)治療，防止細(xì)菌侵入肺部發(fā)展成肺炎。

再次，身體的抵抗力與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，故應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含維生素A、維生素C的蔬菜水果，如適當(dāng)多吃些鮮魚(yú)、瘦肉、牛羊肉、雞及雞蛋、菜花、胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果、香蕉、梨等。

最后，保持居室清潔通風(fēng)，搞好居室環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣清新。

以上四點(diǎn)，寥寥幾句話(huà)，簡(jiǎn)練的介紹了肺炎的預(yù)防工作細(xì)節(jié)。我們知道了，良好的衛(wèi)生習(xí)慣生活環(huán)境以及強(qiáng)壯的身體是能夠很有效的預(yù)防肺炎的發(fā)生的。為此，我們要養(yǎng)成長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)多收拾的好習(xí)慣。遠(yuǎn)離肺炎，走向快樂(lè)。