睡眠質量不好的人，容易心情煩躁，容易情緒低落，容易抑郁寡歡，也容易動怒，這是因為他們的身體沒有好好休息，如何改善睡眠質量呢，褪黑素可以考慮，一起來了解一下褪黑素怎么選購好，海王褪黑素和湯臣倍健褪黑素哪個好？

海王褪黑素和湯臣倍健褪黑素哪個好

和安眠藥相比較，褪黑素屬于保健品，對身體幾乎沒有傷害，所以在市場上面廣受好評，大家在選購的時候也會關心哪一種更加合適購買，建議選擇大品牌旗下的褪黑素，這樣更放心，不用擔心品質問題，服用之后可以更加省心。海王褪黑素和湯臣倍健褪黑素都屬于合適的選擇，兩者都有著好品質，擁有藍帽標識認證，服用完之后隔絕光源，放松心情就可以入睡了。

海王褪黑素長期吃可以嗎

關于褪黑素的服用，很多人擔心對身體有傷害，不敢長期服用。目前來看不存在這方面的問題，它是可以改善身體狀態(tài)，可以改善睡眠質量，可以延緩衰老的選擇，這是保健品，不能治療疾病，目前來看適量服用的話，對睡眠質量幫助比較大，如果真的有睡眠質量方面的困擾，可以服用海王褪黑素。

海王褪黑素和湯臣倍健褪黑素哪個好？在了解和分析中，我們知道了兩者之間的共性，也就知道了這一種產品對健康方面的幫助，如果總是睡不好，睡不著，半夜驚醒的話，選擇海王褪黑素就很不錯。