a亞麻酸是構成生物酶和細胞膜的基礎物質(zhì)，在自然界中很常見，通常綠葉蔬菜、豆類、水果中都含有a亞麻酸，但是a亞麻酸是人體健康必需卻又普遍缺乏的一種營養(yǎng)物質(zhì)，需要從外界補充的。那么a亞麻酸的功效與作用是什么呢？我們一起來看看吧。

a亞麻酸的功效與作用

1、減肥美膚

a亞麻酸可消耗身體多余脂肪，消除堆積的毒素排除體內(nèi)多余的積水，對減肥和皮膚都具有極好的作用，改善皮膚脂肪含量，使肌膚柔軟有彈性還能減輕種種皮膚問題。

2、保肝護腎

亞麻酸能合成前列腺素，能明顯降低血清通明質(zhì)酸，對肝功能異?；颊哂锌估w維化作用，并通過促進肝、胰分泌令身體代謝運作正常。同時還能改善腸臟功能，增加腸的蠕動能力使排便正常。

3、促進智力發(fā)展

a亞麻酸有益于增強各種營養(yǎng)元素的吸收，有利于提高智力，保持大腦健康并促進大腦發(fā)育。對老人及小孩而言，可防止老年癡呆等大腦癥狀，促進小孩智力的提高。視網(wǎng)膜中DHA的合成也是通過亞麻酸的。

4、降血脂/血壓/血糖

a亞麻酸能夠使血漿中的膽固醇、甘油三酯等中性脂肪減少，從而有效降低血壓，同時還能促進胰島素的分泌，延長降糖效果，對糖尿病人非常有幫助。