蛋白質(zhì)是人體必需的東西之一，它對于人體有提高代謝和供能的作用，然而蛋白質(zhì)也分好多種類，對于具體的蛋白質(zhì)種類之間的區(qū)別，很多人并不是很懂，下面就來給大家介紹一下大家不是很明白的乳清蛋白和大豆蛋白有什么區(qū)別。

乳清蛋白和大豆蛋白有什么區(qū)別

乳清蛋白是來自牛奶里的蛋白質(zhì)，也就是說，乳清蛋白其實(shí)是一種動(dòng)物蛋白，而大豆蛋白是從大豆植物里提取的蛋白質(zhì)，也就是說，大豆蛋白是一種植物蛋白除了本質(zhì)區(qū)別以外，兩者食用的人群也不一樣，大豆蛋白除了普通人還適用于素食主義者，能夠?yàn)樗麄兲峁┑鞍踪|(zhì)營養(yǎng)，而乳清蛋白也更側(cè)重于寶寶和健身人士。另外，總的來說，乳清蛋白被稱為完全打哪壁紙，其蛋白質(zhì)效果可能回避大豆蛋白好一些，但是也不是很明顯，畢竟都能給身體帶來好處，提高身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

乳清蛋白和大豆蛋白有什么區(qū)別這個(gè)問題就解答到這，一共總結(jié)了兩點(diǎn)，相信也能讓大家很好區(qū)分大豆蛋白和乳清蛋白了。不過，兩種東西都是優(yōu)質(zhì)蛋白，大家在生活中最好交替進(jìn)行攝取，以免造成身體元素的缺乏。