如何升級胸圍，擺脫平胸危機(jī)?多做豐胸運動，不但能鍛煉胸肌，而且胸圍會立即升級哦。如何豐胸，就是這樣簡單。

    所有的擴(kuò)胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助于乳房的發(fā)育與增加彈性，使它呈現(xiàn)自然地堅挺。如：

    1.平日多做擴(kuò)胸運動或是利用舉啞鈴來訓(xùn)練胸肌

    直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化，平日可多做雙手向外伸直的擴(kuò)胸運動。這個動作無論居家或上班，都很方便做。

    或是更有心的人會利用啞鈴，依自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又?jǐn)U開來回每天十次，以及兩首各自向內(nèi)向外畫圓的方式，每天重復(fù)15次，都有助于增強(qiáng)乳房組織。

    2.游泳

    游泳也是一個很好的四肢平衡運動，不但可以藉著水中劃動手臂，可以充分?jǐn)U胸，并且利用水的浮力沖擊，對胸部來說也是最佳的按摩。

    下面小編介紹一個口碑超贊的豐胸產(chǎn)品法緹施豐姿膠囊，法緹施豐姿膠囊含有成分：枸杞子、葵花籽、蜂蜜、菟絲子、黨參、山藥、茯苓、熟地、當(dāng)歸、香附、桃仁、紅花、五味子、砂仁、黑芝麻、黑豆、大棗。法緹施豐姿膠囊主要功效：1、氣血調(diào)理 ：加速乳房血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)供給 ，增大乳房脂肪細(xì)胞；2、激活卵巢系統(tǒng)：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡雌激素，刺激乳腺再次發(fā)育，締造豐滿胸部；3、靶向吸納脂肪：引導(dǎo)脂肪蓄積于乳房，真正做到只豐胸不增胖。