左旋肉堿，又稱為維生素bt，是一種維生素，主要存在于紅色肉類中。然而，一般人每天只能從飲食中攝入有限的左旋肉堿，尤其素食者攝入更少。左旋肉堿的主要功能是促進脂肪轉化為能量，因此被廣泛應用于減肥和抗疲勞產(chǎn)品中。
左旋肉堿的形態(tài)為白色結晶或結晶性粉末，具有輕微特殊氣味，極易吸濕。盡管左旋肉堿溶解性較強，但在丙酮或乙酸乙酯中幾乎不溶。那么，服用左旋肉堿是否存在潛在危害呢？
在服用左旋肉堿期間，有一些注意事項需要牢記：
1、腸胃不佳或對膠囊不適應者可在飯后一小時服用。
2、盡量減少攝入高淀粉和高糖食物。
3、服用左旋肉堿時要保持充足的水分攝入，每天不低于2升，否則可能導致脫水。
4、避免在睡前服用左旋肉堿。
此外，左旋肉堿片結合有氧運動，有助于促進脂肪轉化為能量，加速體重控制的效果。湯臣倍健r左旋肉堿片可促進脂肪分解燃燒，預防脂肪堆積，改善脂肪代謝紊亂引起的疾病，并緩解疲勞。
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