身體當中的很多營養(yǎng)物質(zhì)補給都是從日常的食物當中所獲得的，但是很多青少年比較挑食，厭食，對食物的吸引力并沒有那么強，就會導致身材比較纖瘦，而且身體免疫力特別的低，在學習的過程當中，會感覺到身體乏力，精神混沌，精神注意力不集中。家長可以給孩子改善一下日常飲食的品種，比如熬制桂圓紅棗湯能夠讓孩子開胃。桂圓紅棗湯怎么煮呢？
桂圓紅棗湯怎么煮
桂圓紅棗湯的熬制方法也是比較簡單的，首先大家要購買新鮮的原材料，桂圓、紅棗和枸杞小米等等，其次用清水洗凈，小火熬制20分鐘左右的時間，等到出現(xiàn)一些新鮮味道的時候，就可以出鍋了，然后就可以喝上香噴噴的桂圓紅棗湯了，有些人比較喜歡吃稠粥，就可以少加一些水，但是如果喜歡喝湯的話，就可以多加一些清水。
桂圓紅棗湯禁忌
桂圓紅棗湯的禁忌那就是在空腹的情況下不要直接服用，因為很可能會給腸道帶來一些酸澀感，導致酸堿不平衡，在飯后或者是在下午的時候喝上一杯，能夠讓自己身體的氣血有所回升，而且也能夠增強注意力，以及提高精神狀態(tài)。
總體來講桂圓紅棗湯怎么煮的方法還是比較簡單的，大家如果是欠缺一些做飯經(jīng)驗的話，就可以去按照食譜的流程嘗試。那種美是經(jīng)過自己動手嘗試之后，就會有強烈的滿足感，所以大家可以利用一些閑暇時間去自我制作。
