廈門康寶萊推薦減肥瑜伽1、向前拉伸腰部

　　難度系數(shù)有點(diǎn)高的瑜伽動(dòng)作，單腳獨(dú)立并且下蹲，可以有效燃燒腰部和大腿小腿的脂肪。雖然累點(diǎn)，但是這個(gè)動(dòng)作很見效。

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽2、向前拉伸腰部

　　想減腰部的女生一定要學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作，像弓一樣，讓大腿和手臂離開地面，腰部直接貼地，每天堅(jiān)持很快可以減肥瘦腰~~

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽3、全面收緊腰部

　　前掌撐地，有點(diǎn)像俯臥撐一樣的動(dòng)作，注意腰部用力，重心在前，每天三組。建議一開始的時(shí)候慢慢去嘗試，不要太大動(dòng)作。

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽4、全面收緊腰部

　　按照照片中的動(dòng)作，下巴盡量往胸部方向靠，手臂要拉直，可以感受到腰部的肌肉在拉伸的，瘦腰效果很好。

　　廈門康寶萊推薦減肥瑜伽5、滋養(yǎng)側(cè)腰部

　　最簡(jiǎn)單的瘦腰動(dòng)作，平時(shí)有空在哪里都可以做。就是要注意身體不要前傾，不要弓背，左右兩邊都要盡量拉伸。

　　另外康寶萊細(xì)喜錠/減寸瘦腰片也是瘦腰的一大搭配，康寶萊細(xì)喜錠幫助分解脂肪、提供抗氧功能、幫助提升基礎(chǔ)代謝率和套裝系列一起用，能達(dá)到控制食欲、增加體力、不會(huì)引起煩躁不安。主要減手臂、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)等等難以分解的脂肪。排除體內(nèi)多余水份，改善蜂巢組織現(xiàn)象;在改善身材上效果快速。

　　無(wú)論什么時(shí)候都可以進(jìn)行的減肥瑜伽瘦腰，堅(jiān)持下去就可以很快瘦出小蠻腰哦!