當(dāng)你吃多了之后感覺想吐，這可能是因?yàn)槟愕南δ懿患?，胃腸動(dòng)力不足，導(dǎo)致胃蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而引起反流和想吐的癥狀。因此，提高胃動(dòng)力是解決這一問題的關(guān)鍵。

為了改善胃腸動(dòng)力和消化功能，可以考慮服用一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如莫沙必利和阿嗪米特等。此外，如果伴有便秘問題，可以加用乳果糖。但在使用藥物時(shí)，務(wù)必仔細(xì)閱讀說明書。

吃多了想吐的主要原因可能是進(jìn)食過程中攝入過多、過雜，以及存在暴飲暴食的情況。胃動(dòng)力不足導(dǎo)致突然無法承受大量食物，進(jìn)而引起想吐感覺。在這種情況下，促進(jìn)消化、盡快消化食物是當(dāng)務(wù)之急。

此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于消化。當(dāng)感覺吃太多導(dǎo)致輕度想吐時(shí)，可以考慮出門散步。不過，最好在飯后半小時(shí)再進(jìn)行散步，以避免消化不良的發(fā)生。

另外，服用助消化的藥物也是一種緩解吃多想吐的方法。例如健胃消食片、酵母片、多酶片等。但長(zhǎng)期大量使用這些藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

按摩穴位也有助于促進(jìn)消化，例如按摩足三里、中脘、合谷、大腸俞等穴位。如果吃多想吐的癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議暫時(shí)禁食一段時(shí)間，并補(bǔ)充淡鹽水，必要時(shí)就醫(yī)。