1、應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

　　2、 少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。

　　3、保護(hù)腸胃從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。

健安喜推薦：健安喜(GNC)貓爪草膠囊

主要功效：

　　治療胃炎、胃潰瘍；免疫功能失調(diào)；骨關(guān)節(jié)炎；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

使用方法：

　　每天１－２粒，隨餐服用

所含成分：

　　1.GNC貓爪草膠囊采用純天然草本，經(jīng)過(guò)精確而可靠的草本種類鑒別技術(shù)（薄層色譜分離技術(shù)－TLC）鑒別；

　　2.每粒含500毫克的貓爪草粉；

　　3.有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，改善關(guān)節(jié)炎，清理腸胃，特別適用與關(guān)節(jié)炎患者，運(yùn)動(dòng)者和老年人的關(guān)節(jié)保??；

　　4.純天然草本，不含淀粉，糖，人造色素，人造香精。

適合人群：

    成年人