深海魚油是一種營養(yǎng)物質(zhì)極高的保健品，每天攝入一定量的深海魚油對于人體的生長發(fā)育非常有好處。深海魚油中最重要的兩種營養(yǎng)與阿霉素就是EPA與DHA，因為這兩種營養(yǎng)元素對人體有著非常良好的效果。市面上有著形形色色的深海魚油產(chǎn)品，只有這兩種成分高的才是純度高的深海魚油。下面就跟大家說說深海魚油的食用方法和不適宜人群吧。

深海魚油的吃法

1. 深海魚油中有著許多非常良好的功效，市面上形形色色的深海魚油保健品及可以看得出人們對深海魚油產(chǎn)品的青睞。每天服用一到兩次，依次一粒就能夠達(dá)到很好地效果，早晚飯前各服用一次。

2. 有些人在服用深海魚油后出現(xiàn)了流鼻血等不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)這種情況則可以在餐后服用，能夠很大地緩解這種不良反應(yīng)。

3. 深海魚油可以與卵磷脂同服，兩種保健品之間是一種相互促進(jìn)的作用，能夠提高人體對兩種保健品吸收的效率，達(dá)到更好的保健效果。

4. 一般來說，深海魚油這種保健品都是提供給中老年人服用的，兒童青少年最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

5. 不同體質(zhì)的人對于深海魚油的吸收能力也不同，所以深海魚油這種保健品不是吃越多越好，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)還需要減少深海魚油的用量，當(dāng)然一般情況下，每天服用深海魚油的量不超過三克。

深海魚油的不適宜人群

1. 深海魚油會增加肝病患者出血的風(fēng)險，所以肝病患者最好不要服用深海魚油。

2. 深海魚油是深海魚類的一種提取物，如果對于海鮮等食物過敏的人群最好不要服用深海魚油。

3. 患有抑郁癥，狂躁癥，糖尿病高血壓等疾病的患者，食用深海魚油可能會加重癥狀。對于高血壓患者而言，深海魚油能夠增加降壓藥的作用，可能會把血壓降得過低。