處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：橘子

橘子內(nèi)含豐富的酵素，不僅可以有效抑制脂肪細胞的生成，還含有有助于降低體脂肪的食物纖維，同時具有讓人產(chǎn)生飽腹感的特點，因此對減肥有一定的幫助。

處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：檸檬

檸檬富含檸檬酸和維生素C，是一種美容水果，有助于防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚變得白皙柔嫩。盡管酸性食物對身體有益處，但也要注意均衡飲食。

處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：酸奶

酸奶富含乳酸和活性乳酸菌，有助于促進消化吸收，調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。

處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：西紅柿

根據(jù)營養(yǎng)學家的研究，每天食用50克至100克的新鮮西紅柿，就可以滿足人體對多種維生素和礦物質(zhì)的需求。西紅柿中所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進胃液分泌，有助于消化脂肪和蛋白質(zhì)。此外，西紅柿中的果酸和纖維素也有助于消化、潤腸通便，可預防便秘。

處暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生：山楂

山楂富含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶、蛋白質(zhì)和碳水化合物，具有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂有助于健胃潤肺、促進消化的效果?？梢杂梅兴疀_泡山楂代茶飲，淡淡的茶味恰到好處。