在很多人看來，猝死似乎遙不可及。大多數(shù)人認為自己身體健康，不可能與猝死有聯(lián)系。其實，現(xiàn)在不少年輕人生活不規(guī)律，抽煙、酗酒等，又承受著較大的工作壓力。另外，人在夏天的睡眠時間比冬天短，睡眠質(zhì)量也有所下降。因此，酷暑容易讓人抵抗力降低，容易出現(xiàn)脫水等。稍有不慎，還可能出現(xiàn)猝死!

心臟就像汽車發(fā)動機，太疲太累就會"罷工"停擺。上海遠大心胸醫(yī)院孫寶貴院長表示，猝死一般是在基礎(chǔ)疾病的情況下被誘發(fā)的，年輕人猝死大多因心律失常。

年輕人猝死大多是因心律失常

由于心律失常導(dǎo)致猝死的情況，一般主要是由于心臟電生理紊亂和心肌梗死導(dǎo)致的心律不齊造成的。一種是傳導(dǎo)發(fā)生了問題，由竇房結(jié)傳導(dǎo)心房心室，心臟的跳動都有電傳導(dǎo)，每放一次電就會跳動一次，如果竇房結(jié)與心房心室的傳導(dǎo)發(fā)生問題，它的放電功能、心房心室的收縮功能也就都亂了，導(dǎo)致有時候心跳過快而有時候心跳過慢，甚至停止跳動，這個屬于心臟的電生理紊亂，比較容易引起猝死。還有一種情況是心肌梗死也能引起猝死，例如心臟的三根大血管堵塞，會造成心肌突然大面積的梗死，也會導(dǎo)致猝死的發(fā)生，孫寶貴院長建議患者在發(fā)現(xiàn)問題的時候及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

警惕胸悶癥狀及時就醫(yī)

胸悶是猝死的一種明顯提示。出現(xiàn)猝死最主要的癥狀是胸悶、呼吸困難、胸痛頭暈和窒息。如果身邊有人不幸出現(xiàn)猝死的癥狀，應(yīng)馬上為他進行急救措施。目前最好的急救方法是心肺按壓進行復(fù)蘇。對于這類疾病最主要的還是防范于未然，如果身體出現(xiàn)了不適就要及時看醫(yī)生。

酷暑高溫預(yù)防猝死生活習(xí)慣是關(guān)鍵

酷暑高溫的環(huán)境下，容易導(dǎo)致人體表皮毛細血管擴張，人體大量出汗，內(nèi)臟供血量減少，如果體液得不到及時補充，人體血液黏稠度增加，引起心血管疾病突發(fā)。

猝死看似不可預(yù)防，但從生活習(xí)慣、情緒方面作調(diào)整，培養(yǎng)良好的生活方式，保持身體健康，就有可能降低猝死的發(fā)生幾率。年輕的外企白領(lǐng)因長時間加班、應(yīng)酬，導(dǎo)致猝死，不少人呼吁"身體是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命"。

孫寶貴院長還指出，不管是否有心腦血管疾病，都應(yīng)該注意防暑降溫，多休息，避免在高溫下長期工作，同時多飲水，多吃一些果類，補充身體水分，避免脫水。保持充足的睡眠，使大腦得到充分的休息。同時要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒出現(xiàn)激烈波動，注意清淡飲食。