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運動減肥有哪些需要注意的嗎？

回復(fù)時間：2016-09-14 07:07:54 45次

①運動時間越長越好，大錯特錯。很多人認(rèn)為運動出了好多汗就是脂肪在燃燒，越多越好，并非如此，凡是過猶而不及，一個小時足矣。關(guān)鍵配合飲食。 ②空腹運動。容易造成血糖低，跑著跑著你就倒了。 ③不做熱身運動。不做整理運動。很容易受傷。 ④每個動作做不到位，適得其反。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-09-14 07:09:54

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