腸胃不好的人，喝牛奶得看情況。要是乳糖不耐受，體內(nèi)缺乏分解乳糖的乳糖酶，喝普通牛奶，乳糖無法消化，腸胃就會鬧毛病，出現(xiàn)腹脹、腹瀉癥狀。這類人可選擇低乳糖牛奶或酸奶，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不給腸胃添負(fù)擔(dān)。而腸胃虛弱卻沒有乳糖不耐受問題的，適量飲用牛奶好處多，牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，能為身體“充電”，還因其性質(zhì)溫和，對腸胃有滋養(yǎng)功效。
