新手跑步為什么不瘦反而胖可能是因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)或者是時(shí)間不夠等問(wèn)題。新手跑步時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，例如跑步姿勢(shì)不正確、跑步時(shí)間過(guò)短等等。這些問(wèn)題都會(huì)影響到我們的跑步效果，導(dǎo)致我們無(wú)法消耗足夠的熱量。此外，如果我們跑步時(shí)過(guò)度疲勞，身體會(huì)分泌出一些激素，這些激素會(huì)導(dǎo)致我們的食欲增加，從而攝入更多的熱量。還有一種可能就是我們?cè)谂懿胶髸?huì)感到非常饑餓，這時(shí)候我們往往會(huì)選擇吃一些高熱量的食物來(lái)填飽肚子。這樣一來(lái)，我們攝入的熱量就會(huì)大大增加，導(dǎo)致我們的減肥計(jì)劃失敗。