我們需要保持耐心。通常情況下，硬塊會在幾周或幾個月內(nèi)自行消失。因此，我們不需要過于擔(dān)心，只需要等待一段時間，讓身體自行排出硬塊即可。還可以進行局部按摩。按摩可以促進血液循環(huán)，加速代謝，有助于軟化硬塊并加速排出。但是，我們需要注意按摩的力度，不要過于用力，以免對皮膚造成傷害。
另外，我們可以進行熱敷。熱敷可以促進血液循環(huán)，加速代謝，有助于軟化硬塊并加速排出。我們可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，每次持續(xù)10-15分鐘即可。如果硬塊長時間不消失，或者出現(xiàn)了其他不適癥狀，我們應(yīng)該及時就醫(yī)。醫(yī)生可以通過檢查確定硬塊的原因，并給出相應(yīng)的治療方案。
