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怎樣多喝看不見的水？

回復時間：2016-01-08 08:45:37 55次

食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。

內容僅供參考 回答時間：2016-01-08 08:47:37

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