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平躺抬腿收腹運動怎么做？

回復時間：2015-12-24 06:48:25 310次

這這動作運用了腹肌力量。身體平躺，手臂自然放于身體兩側，雙腿交叉，用腹肌的力量抬起雙腿，膝蓋彎曲，之后放下雙腿，并重復進行這個動作。這個動作相對簡單易學，但一定要用腹部力量，而不是腿部力量。 此外想效果更好的話可以試試康寶萊(Herbalife)細喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss【原裝進口版】。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-24 06:50:25

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