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水中慢跑能減肥?

回復時間:2015-12-22 10:04:59 40次

水的阻力是空氣阻力的12倍,在水中跑45分鐘相當于陸地跑兩小時,水中慢跑對肥胖者尤其適用。由于水的密度和傳熱性比空氣大,水中慢跑消耗的能量也比陸地多,可以逐漸去掉體內過多的脂肪。

內容僅供參考 回答時間:2015-12-22 10:06:59

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