跳繩是一種全身性的運(yùn)動方式，可以幫助人們消耗大量的熱量，從而減少體內(nèi)脂肪的積累。而且，跳繩的動作需要不斷地張口呼吸，這樣可以鍛煉到咀嚼肌，從而減少其發(fā)達(dá)程度。除此之外，跳繩還可以幫助人們改善面部血液循環(huán)，促進(jìn)面部肌肉的代謝，從而讓臉部線條更加柔和。此外，跳繩還可以幫助人們減少壓力，提高心理素質(zhì)，這對于瘦臉也是非常有幫助的。
