美國(guó)Nordic挪威小魚深海魚油建議每日服用2次，每次1粒。為了更好地吸收和減少可能的胃部不適，推薦在餐后用溫水吞服。這種魚油富含Omega-3脂肪酸，對(duì)心臟健康有益。例如，對(duì)于經(jīng)常感到疲勞或希望改善心血管健康的成年人來(lái)說(shuō)，按照這個(gè)劑量服用可以提供日常所需的營(yíng)養(yǎng)支持。不過(guò)，每個(gè)人的身體狀況不同，開始服用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，確保適合個(gè)人健康需求。