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減肥期間的飲食控制有什么？

回復(fù)時間：2015-11-18 02:00:31 71次

控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日 三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜 、糖 果、蜜餞、 麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-11-18 02:02:31

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