睡前可以喝飲料嗎？
回復(fù)時(shí)間：2014-03-20 17:11:48
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和運(yùn)動(dòng)過后相反，晚上最適合身體的水，是含礦物質(zhì)比較少的軟水，它不會(huì)對消化系統(tǒng)帶來任何負(fù)擔(dān)，對即將入眠的身體最合適。晚上補(bǔ)水比較合適的時(shí)間是洗澡后。入浴時(shí)體溫上升，容易發(fā)汗，洗完澡以后喝一杯水，就會(huì)補(bǔ)充身體因出汗流失的水分，防止血液在睡覺時(shí)變得黏稠。還有，洗澡后喝略涼一些的水比較容易吸收！
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回答時(shí)間：2014-03-20 17:13:48
