吃什么能補(bǔ)充維生素e
回復(fù)時(shí)間：2015-11-13 06:48:08
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含有豐富維生素e的食物分布廣泛，在谷類(lèi)、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有豐富的維生素e。花生中含有豐富的維生素e,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素e。所有谷類(lèi)糧食都含有豐富的維生素e,特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素e也很豐富。某些干果中富含維生素e，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然維生素e。
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回答時(shí)間：2015-11-13 06:50:08
