欧美一级免费免费看特黄色片|国产三级一区二区三区|亚洲二区无码AV|亚洲国产日本色欧美色91|欧美超薄丝袜连射精|五月天av在线免费观看|www.91蜜桃av|高清国产AVav主播|日韩无码一级剧情|色丁香一区二区熟妇P20

健身之后要吃多少克蛋白粉

回復(fù)時(shí)間：2015-06-26 07:20:29 2308次

鍛煉期間我們?nèi)梭w一天所需的蛋白粉為體重的1.5~2倍； 也就是82~110克,而60%則可以通過我們平時(shí)的飲食來攝取到，40克則是需要額外的補(bǔ)充。 每天6勺水解乳清蛋白粉，分成三次； 早餐之后兩小時(shí)；中餐之后兩小時(shí)以及運(yùn)動(dòng)之后30分鐘。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-06-26 07:22:29

為你推薦

廣告
Alternate Text
葆婴(Babycare)优莎纳钙镁维生素D维生素k-112片/瓶 ( 新包装）
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 189.00 ￥221.00