蛋白粉吃多了會怎樣
回復時間：2015-06-26 06:36:36
106次
人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。一般而言，機體不用蛋白質作為產(chǎn)熱的來源，只有當人體攝入的熱量不足時，機體才動用蛋白質產(chǎn)熱。蛋白質攝入量過多，不但是一種浪費，而且對人體有危害。蛋白質在人體內(nèi)的分解產(chǎn)物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產(chǎn)生副作用，不僅增加肝臟負擔，還容易引起消化不良，長期以往，影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。美國科學家發(fā)布一項聲明指出，食用過量的蛋白質會增加患癌癥的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。食用動物性蛋白質如蛋類、奶類及肉類過多，還可以誘發(fā)心臟病。所以，正常人如果膳食結構合理，蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例適當，膳食蛋白質的質量也較好，就沒有必要額外補充蛋白質粉。痛風、肝腎功能衰竭的病人，更要限制蛋白質的攝入。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2015-06-26 06:38:36
