海螺富含蛋白質(zhì)和微量元素，能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強身體的免疫力和抵抗力。海螺中也含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，對于骨骼和牙齒的健康非常有益。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，鐵則是合成血紅蛋白的必需元素，鋅則是維持免疫系統(tǒng)正常運作的重要元素。海螺還含有豐富的膽固醇，能夠降低血液中的膽固醇水平，有助于預防心血管疾病的發(fā)生。但是，在食用的時候需要注意適量，才能發(fā)揮其最大的營養(yǎng)價值。