瑜伽減肥是一種非常受歡迎的健身方式，下面介紹一些瑜伽減肥的基本動作。
1.山式：雙腳并攏，手臂自然下垂，身體挺直，呼吸深長。這個動作可以幫助我們調(diào)整呼吸和姿勢，增強身體的穩(wěn)定性。
2.三角式：左腳向左邁出一步，右腳向右轉90度，雙臂向兩側伸展，左手觸碰左腳，右手向上伸展。
3.船式：坐在地上，雙腿伸直，手臂向前伸展，身體向后傾斜，保持平衡。
4.下犬式：雙手和雙腳著地，臀部向上抬起，呈倒V形。
5.坐姿扭轉式：坐在地上，左腳放在右腿外側，右手搭在左膝上，左手放在身后，扭轉身體。
6.瑜伽蹲式：雙腳分開，彎腰蹲下，雙手合十，保持平衡。這個動作可以幫助我們鍛煉大腿和臀部肌肉，減少腰部脂肪。
