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全身都是肉，怎么瘦掉10斤

回復時間：2014-08-07 06:46:53 84次

早上起來喝兩大杯子白開水（喝水注意時候），早餐要吃飽，注意少量運動。中午盡量吃新鮮蔬菜瓜果，含纖維多點的，利于排便。不然很容易造成營養(yǎng)不良。下午也是可以大量喝水的時候。晚餐少吃，可以不吃。晚上盡量少喝水。睡眠不要超過8小時，配合使用康寶萊隨身帶新泡騰片效果會更好。

內容僅供參考 回答時間：2014-08-07 06:48:53

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