腸胃不舒服的時候，可以吃點益生菌、健胃消食片這類藥來調(diào)理。益生菌能幫咱們把腸道菌群調(diào)節(jié)得更平衡，讓腸道里的環(huán)境變好。就拿雙歧桿菌來說，它能改善腸道微生態(tài)，不管是便秘，還是腹瀉，吃了它都可能有所緩解。健胃消食片特別常見，它的主要成分有山楂、麥芽，這些能讓胃腸蠕動得更快，幫著消化食物，要是消化不良、肚子脹，吃點它能舒服不少。
