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果汁類飲料是健康食品，多喝無(wú)妨

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 09:03:29 33次

事實(shí)：世界衛(wèi)生組織建議每天的熱量最多有20%是從飲料中獲得，果汁雖然有豐富的維生素，但是含糖量和熱量都很高，而且少了水果里含有的纖維素等其他營(yíng)養(yǎng)素，飽腹感差。所以盡量不要喝，而是食用新鮮水果。喜歡吃甜食的人也可以多用新鮮水果解饞

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 09:05:29

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