不吃早餐，身體能瘦下來(lái)嗎？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 10:11:29
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早晨是把自律神經(jīng)從副交感神經(jīng)切換到交感神經(jīng)的時(shí)間。交感神經(jīng)將身體設(shè)定活動(dòng)狀態(tài)下，可以活躍體能的新陳代謝。不吃早餐，這種切換就不能順利實(shí)現(xiàn)。一日三餐要保持均衡，這是基本的飲食方法，即使不吃早餐，也會(huì)變個(gè)方式找補(bǔ)回來(lái)的。每天的飯食要根據(jù)自己的需要調(diào)配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。如果不吃早飯，不僅不能保持營(yíng)養(yǎng)，而且這部分熱量肯定要補(bǔ)充進(jìn)來(lái)。結(jié)果，要么午飯時(shí)吃得過(guò)多，要么吃一些零食。
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回答時(shí)間：2014-07-16 10:13:29
