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現(xiàn)在的減肥方法有好多，有人說無氧運動能減肥，請問無氧運動到底是怎么運動的??？

回復時間：2014-07-16 18:46:29 52次

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特征是：運動時氧氣的攝取量非常低。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 18:48:29

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