15天之前生了一個(gè)可愛(ài)的小寶寶，但是身材卻嚴(yán)重走樣了，唉，現(xiàn)在在坐月子，每天不是吃就是睡就更肥了，女人坐月子的時(shí)候要怎么減肥？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 19:37:29
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產(chǎn)后的第一周不可大補(bǔ)，因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周有惡露排出，應(yīng)等惡露排出后再補(bǔ)。惡露越多越不能補(bǔ)，補(bǔ)的時(shí)候主要以補(bǔ)氣血為主。產(chǎn)后第一周應(yīng)利水消腫。第一周主要以“麻油豬肝”為主要食品，第二周可多吃“麻油腰子”，等到第3、4周的時(shí)候就可以吃麻油雞了。食補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)盡量清淡、少鹽、少脂肪、細(xì)嚼慢咽。
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回答時(shí)間：2014-07-16 19:39:29
