我是遺傳性肥胖，從小就胖，該怎么去減肥？
回復(fù)時間：2014-07-17 01:40:29
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您好！遺傳性肥胖，也跟飲食習(xí)慣有關(guān)，家長的飲食習(xí)慣會影響一家人，改變現(xiàn)有不良飲食習(xí)慣。最好先看中醫(yī)，了解一下自己是什么體質(zhì)形肥胖，重在飲食方面調(diào)理，了解每份食材的屬性，另肥胖與進(jìn)食的速度也有很大關(guān)系，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，每一口都要咀嚼20次以上。有條件可以練練瑜伽，不僅減肥，還培養(yǎng)氣質(zhì)。祝你減肥成功！
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回答時間：2014-07-17 01:42:29
