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跳繩真的能減肥?有點(diǎn)懷疑?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:13:29 81次

跳繩能夠減肥，一般是以十到二十個(gè)不等為一組，一天做十組左右，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以，但是記得跳繩玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉塊。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 05:15:29

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