我是一名白領(lǐng)，由于每天都坐在電腦旁辦公，所以每天很少運(yùn)動，腰部贅肉很多。我想問一下，有什么好的瘦腰方法嗎？時間短一點(diǎn)的，我工作很忙。
回復(fù)時間：2014-07-17 06:26:29
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你好，其實(shí)運(yùn)動塑身是一種非常好的瘦腰方法。下面我為你介紹一種3分鐘細(xì)腰運(yùn)動。
1、準(zhǔn)備毛巾一條;
2、站立，雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊;
3、雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直;
4、向左右轉(zhuǎn)動，臀部也要同時扭動;
5、做10-20次。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 06:28:29
