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怎么瘦腰腹

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 09:49:02 90次

一般的瘦身方法是減少能量攝入，增加腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐 堅(jiān)持每天30個(gè)仰臥起坐：仰臥起坐是瘦腰屢試不爽的有效方法。即使工作再繁忙，每晚都在睡前堅(jiān)持做仰臥起坐30次，瘦腰就變得非常輕松了。仰臥起坐瘦腰的關(guān)鍵在于，移動(dòng)上身的力量盡量由腹部來出，才能達(dá)到瘦腰的效果

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 09:51:02

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