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每天早晨一杯牛奶，一個水果，中午一個水果，晚上不吃，這樣能減肥嗎

回復(fù)時間：2014-06-30 02:28:27 102次

堅持適量的運(yùn)動，這樣會消耗多余的熱量，晚飯后建議快走半個小時以上。要養(yǎng)成“早吃好，午吃飽，晚吃少”，晚上不要吃肉食、甜食、油炸。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 02:30:27

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