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160斤因暴飲暴食導致肥胖，不知道怎樣調理才能瘦下去。

回復時間：2014-06-30 01:08:08 71次

日?？山洺＿\動，如爬山，騎車，游泳，跑步等，長期鍛煉都可達到瘦身效果。日常飲食注意不要吃用過于油膩的食物，可對吃些水果蔬菜。

內容僅供參考 回答時間：2014-06-30 01:10:08

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